Comment gérer ses émotions

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Qu'est ce qu' une émotion pour vous ?

Pour ma part, c'est un trop plein de ressentis, de sentiments qui nous submergent.

Qui nous fait vibrer.

Qui nous fait tournoyer comme les feuilles d'Automne au vent et nous bouleversent.

Qui nous rend apathe voire agité tant on ne sait comment réagir.

Qui nous chauffe l'esprit au point de ne plus savoir comment réfléchir.

Ces sentiments qui nous ébranlent au plus haut point que ce soit de joie, de douleur ou de colère.

Ces sentiments qui nous font ressentir une impression d'être dans un labyrinthe émotionnel insurmontable.

Ces sentiments qui nous font parfois nous comporter de manière immature.

Toutes nos synapses ont l'air de se mélanger pour notre plus grand désarroi et il va falloir remettre tout ces "branchements" en place pour un fonctionnement optimale de nos émotions.

La douleur, un comportement alacre, une joie exubérante, l'impulsivité, les pleurs et bien d'autres émotions forment un alliage, une disharmonie qu'il va falloir briser pour retrouver un équilibre, une stabilité.

Une aperception jusque là brouillée par cet évènement qui nous a plongé dans cet état.

Nous sommes à vrai dire la marionnette de notre théâtre émotionnel parce que nous n'acceptons pas ce que l'on pourrait ressentir ou vice versa car mal géré.

Tout cela est ma perception des émotions.

Comment faire pour les canaliser ?

Il va falloir établir un compromis avec soi même.

Ce compromis va nous permettre de sortir de cette noyade émotionnelle en devenant l'acteur de notre vie.

En adoptant de nouveaux comportements réactionnels et en plongeant dans notre créativité dimensionnelle.

Dès qu'une émotion commence à nous submerger, se questionner :

Pourquoi je réagis ainsi, pourquoi je refoule ?

Pourquoi je réagis excessivement ?

Les noter, comme toujours.

L'écriture ayant une grande importance pour moi, je vous conseillerais de poser vos émotions, de les détailler, de les décortiquer.

Quitte à effectuer une certaine chronologie à partir de laquelle on a commencé à réagir d'une certaine façon et d'où cela proviens.

Très révélateur.

Rester toujours dans une justesse d'analyse et de la bienveillance avec soi même car on a le droit d'éprouver des émois.

Mettre en route notre observation et comprendre les réactions provoquées dans sa vie et l'entourage.

Pour finir rester à l’écoute des signaux de notre corps tout en restant dans sa singularité. Accueillir ses émotions positives ou négatives en essayant de les canaliser selon l’intensité. Prendre cette gestion d'émotions comme un cadeau de la vie pour s'améliorer en essayant de comprendre et de sortir des schémas de fonctionnements habituels. A vous de décider comment vous voulez vivre vos émotions.

Citation :

" Tes émois peuvent te conduire à un labyrinthe d'incompréhensions ou d'eclaissisements.

A toi de décider."

S.B.E